W trakcie warsztatu:
- Dowiesz się, jaki jest związek Twojej płci, w tym hormonów, z wzorcem oddychania
- Ocenisz własny wzorzec oddychania
- Dowiesz się, jak należy prawidłowo oddychać w dzień i w nocy podczas snu
- Nauczysz się, jak zmienić swój wzorzec oddychania, aby służył Twojemu dobrostanowi i nie nasilał objawów różnych schorzeń
- Dowiesz się, jak zmiany hormonów w czasie cyklu miesiączkowego wpływają na oddychanie
- Poznasz zależność między nieprawidłowym wzorcem oddychania a nasilonym zespołem napięcia przedmiesiączkowego
- Dowiesz się, co wspólnego mają migrena, napady lęku i paniki, problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym, fibromialgia z nieprawidłowym sposobem oddychania i fazami cyklu miesiączkowego
- Zrozumiesz, jaki związek mają ze sobą stres, zaburzony sen, nieprawidłowe oddychanie i bezpłodność
- Poznasz zależność między antykoncepcją hormonalną a oddychaniem
- Zrozumiesz, jaki wpływ na oddychanie ma ciąża w poszczególnych trymestrach
- Odkryjesz, jak wielkie znaczenie dla zdrowia matki i płodu ma prawidłowe oddychanie w trakcie snu
- Poznasz i przećwiczysz techniki oddechowe pomocne w przywróceniu prawidłowego wzorca oddychania
- Dowiesz się, jak łatwo przez zmianę wzorca oddychania możesz np. odblokować zatkany nos
- Poznasz ćwiczenia oddechowe pomocne w stresie oraz napadach lęku i paniki
- Stworzysz swój własny plan wdrożenia codziennych ćwiczeń oddechowych dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości, który pomoże Ci w przywróceniu prawidłowego wzorca oddychania i dobrostanu