Warsztat dla dojrzałych kobiet

W trakcie warsztatu:

  • Dowiesz się, jaki jest związek Twojej płci, w tym hormonów, z wzorcem oddychania
  • Ocenisz własny wzorzec oddychania
  • Dowiesz się, jak należy prawidłowo oddychać w dzień i w nocy podczas snu
  • Dowiesz się, jak wzorzec oddychania wpływa na kondycję dna miednicy i potencjalne problemy z nietrzymaniem moczu i bólami krzyża
  • Nauczysz się, jak poprawić sposób oddychania i przywrócić dobre samopoczucie związane z poprawą szeregu objawów
  • Poznasz zależność między menopauzą, kondycją płuc a oddychaniem
  • Dowiesz się, jak hormonalna terapia zastępcza wpływa na oddychanie
  • Poznasz ćwiczenia, które osłabią efekt niektórych objawów menopauzy, np. uderzenia gorąca
  • Dowiesz się dlaczego przywrócenie oddychania przez nos zmniejsza objaw potów nocnych
  • Zaskoczy Cię związek osteoporozy i nieprawidłowego wzorca oddychania
  • Dowiesz się jakie ćwiczenia oddechowe pomogą Ci w redukcji chrapania, bezdechu nocnego oraz poprawią jakość snu
  • Poznasz i przećwiczysz techniki oddechowe pomocne w przywróceniu prawidłowego wzorca oddychania
  • Nauczysz się, jak dzięki ćwiczeniom oddechowym możesz przez relaksację dróg oddechowych zmniejszać odczucie duszności i braku powietrza
  • Nauczysz się ćwiczeń pomocnych w stresie i napadach lęku, paniki
  • Stworzysz swój własny plan wdrożenia ćwiczeń oddechowych, dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości, który pomoże Ci w przywróceniu prawidłowego wzorca oddychania i dobrostanu
error: Ochrona treści przed kopiowaniem !!