Stres oraz napady lęku i paniki często charakteryzują się uczuciem braku powietrza i dusznością.
Przyczyny są psychiczne i biochemiczne.
Osoby cierpiące na zespoły lękowe oraz doświadczające chronicznego stresu bardzo często mają zaburzony wzorzec oddychania (przewlekła hiperwentylacja) oraz nadwrażliwość na CO2.
Ćwiczenia oddechowe korygujące wzorzec oddychania i normalizujące wrażliwości na CO2 znacząco zmniejszają liczbę napadów lęku i paniki, poprawiają funkcjonowanie w obliczu stresu oraz pozytywnie wpływają na skuteczność innych terapii.
Przywrócenie prawidłowej pracy przepony i nerwu błędnego zwalnia akcję serca i uspokaja umysł.
Znajomość ćwiczeń oddechowych, dzięki którym można zatrzymać zbliżający się napadu lęku/paniki oraz poradzić sobie w ostrym stresie daje poczucie większej kontroli i panowania nad sytuacją.
