Sprawdź, jak oddychasz Przez usta czy przez nos? Ile oddechów na minutę?  Cicho czy głośno? Spokojnie czy z wysiłkiem? Regularnie? Czy zatrzymujesz oddech na wdechu? Jakie są Twoje wdechy, duże czy małe? Co jest dłuższe, wdech czy wydech? Która część klatki piersiowej się porusza, góra czy dół? Czy często wzdychasz? Czy często ziewasz?  Czy bierzesz …

Prawidłowe Oddychanie Read More »