Na sesję indywidualną składa się:

• wywiad
• ocena wzorca oddychania
• określenie potrzeb i celów
• praktyczne ćwiczenia
• plan indywidualnych ćwiczeń do kontynuacji we własnym zakresie

Koszt sesji indywidualnej:

• 1 godzina – 200 zł
• 1.5 godziny – 250 zł

Przez pierwsze cztery tygodnie wystarczy, że poświęcisz na ćwiczenia oddechowe w sumie jedną godzinę dziennie – cztery sesje po piętnaście minut, lub sześć sesji po 10 minut, w zależności od rytmu dnia.

Jest to zmienne indywidualnie, ale w okresie od 2 do 6 tygodni zobaczysz już wyraźne efekty. Osoby cierpiące na astmę, bezdech nocny, napady lęku raportuje poprawę samopoczucia i redukcje objawów właśnie w takim okresie.

Zwykle w trakcie jednej lub dwóch sesji można się nauczyć wszystkiego, co niezbędne, aby samemu praktykować ćwiczenia oddechowe.